32년생 자기관리 끝판왕
팔공산큰스님
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06.19 16:19
이길여 총장 (92세/1932년생)
(20~24세 여성의 평균 수치가 69MG/DL)
콩물이나 단백질 파우더를 넣은 우유 (영상 마지막)
견과류, 고구마나 감자를 삶은 뒤 다시 올리브유 뿌려드심
(단백질 섭취에 도움이 되기때문)
(간과 신장에 무리가 가면 과유불급이라 생각하여 제한)
몸을 계속 움직이는 습관이 있음